Tout ce que nous faisons dans ce travail est exactement ce qui se fait au sein de la nature lorsque les conditions sont bonnes, la différence étant que nous apprenons à le faire consciemment.- F.M. Alexander

LA TECHNIQUE ALEXANDER

La Technique Alexander est une méthode d’éducation raisonnée qui s’appuie sur l’observation globale de la façon de « s’utiliser ». Elle fut créée et enseignée par Frederick Matthias Alexander, acteur australien (1869-1955).

Sa méthode permet de travailler sur la manière dont on utilise la pensée et le corps dans toute activité.

Elle offre un moment calme et posé de présence à soi et au monde pour pouvoir prendre conscience de ses habitudes et les remettre en question. Cela permet de choisir de ne plus aller vers les habitudes inconscientes qui rétrécissent l’individu et altèrent le bon fonctionnement de l’organisme.

La pratique régulière de la Technique Alexander apporte de la liberté dans les mouvements et la pensée. Elle améliore la coordination et permet de retrouver sa verticalité. Cette technique est conseillée pour prévenir les inconforts qui peuvent survenir en raison d’un mauvais usage de soi dans la vie de tous les jours.

ThinkUp ?

ThinkUp est le studio de Technique Alexander de Martin Michiels situé à Ixelles

POUR QUI ?

En tant que méthode préventive, la technique Alexander s’adresse à tout le monde. Appliquer la Technique Alexander dans la vie de tous les jours peut aider des personnes ayant des maux de dos, du stress, des problèmes de respiration, d’équilibre, des problèmes vocaux etc. Elle permet aussi d’améliorer l’apprentissage de jeux sportifs ou d’instruments de musique.

Vous n’êtes pas ici pour apprendre à faire quelque chose de la bonne manière, mais pour rencontrer le stimulus qui vous induit toujours en erreur et pour apprendre à le gérer.- F.M. Alexander, Aphorismes

À PROPOS

Lors de leçons de Technique Alexander avec Martine Cardinal, je prends conscience que mon usage dans la vie de tous les jours influence et est influencé par ma vision du monde ainsi que ma technique instrumentale. Désireux de faire évoluer mon rapport au corps et au mouvement, j’approfondis ma connaissance de la technique en suivant la formation de professeur à l’Alexander Technique Centre sous la direction de Monique Vanormelingen. Diplômé en 2014, je donne des cours individuels à toutes personnes souhaitant retrouver plus de liberté, de naturel et d’unicité dans leurs mouvements et leurs pensées.

Pour moi, la technique Alexander est un chemin fabuleux pour réapprendre à apprendre en toute légèreté.

Essayer de vouloir changer ne suffit pas, il faut apprendre à anticiper la mauvaise réponse pour pouvoir la remplacer par une réponse adéquate et réfléchir aux moyens à utiliser plutôt que de foncer droit au but.- F.M. Alexander

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